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Bien vivre, bien manger et prendre du temps pour soi figurent parmi les priorités de tout un chacun. Ce programme Wellness pensé et mis en place par notre équipe, repose sur une approche globale, associant une alimentation saine et équilibrée, aussi savoureuse que délectable, à un ensemble d’activités dédiées au bien-être du corps et de l’esprit.
Pour tout complément d’information, notre service clientèle est à votre disposition. Pour plus d’assistance, n’hésitez pas à nous contacter sur l’extension 1200.
En première lieu notre programme bien être, des activités d’appaissement et de relachement vous sont proposés pendant votre séjour.
Séances de yoga regroupés ou personnalisés
Nos séances de yoga, ancrées dans la pratique traditionnelle du Hatha Yoga, sont personnalisées pour répondre à vos besoins. Issues des enseignements anciens de l’Université de la Culture Divine du Kerala, cette approche discipline vise à équilibrer le corps et l’esprit. Sous la direction de notre instructeur expérimenté, nous proposons des sessions pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Que vous recherchiez une meilleure santé physique ou une claret mentale, nos séances de yoga et de méditation vous accompagneront sur le chemin d’une vie équilibrée et harmonieuse.
Aqua Fitness – mobilité, posture & core
Une séance dynamique et douce, conçue pour améliorer la mobilité, la posture et le renforcement du centre du corps (core). Grâce à des mouvements réalisés dans l’eau, cette activité permet de travailler la stabilité, la coordination et la souplesse tout en réduisant les impacts sur les articulations. Une expérience idéale pour retrouver énergie, équilibre et bien-être.
Sound Healing – concentration, respiration & connaissance de soi
Une expérience sonore immersive invitant à ralentir et à porter son attention sur soi-même. À travers les vibrations, la respiration consciente et des exercices de concentration, cette séance aide à développer la présence, à mieux écouter son corps et à favoriser une meilleure connaissance de soi. Un moment privilégié pour se recentrer et retrouver son équilibre intérieur.
Sound Healing – décompression & reconnexion à soi
Une parenthèse de calme dédiée à la décompression et au lâcher-prise. Les vibrations et sons apaisants accompagné d’une respiration profonde aident à libérer les tensions, faire le vide et s’éloigner du rythme quotidien. Une invitation à ralentir, à se reconnecter avec soi-même et à profiter pleinement d’un moment de paix intérieure.
Nous vous invitons à resserver les séances qui vous conviennent le mieux en contactant notre Spa sur l’extension 1280.
Inspirée de la philosophie d’Hippocrate « Que ton alimentation soit ta première médecine » notre démarche considère l’alimentation comme un pilier essentiel de l’équilibre, de la vitalité et du bien-être.
Nous réconcilions nutrition consciente et gastronomie raffinée, sans opposer plaisir et santé. Produits d’exception, équilibre nutritionnel, cuissons justes, textures maîtrisées et associations de saveurs précises composent une cuisine à la fois saine, gourmande et élégante. Saisonnalité, diversité végétale, modération et qualité des produits sont au cœur de cette philosophie.
Notre ambition : révéler une cuisine mauricienne contemporaine, saine et identitaire, où les produits de l’île rencontrent une expression gastronomique moderne.
Légumes et fruits tropicaux, légumineuses, poissons et produits de la mer, épices, herbes, céréales complètes et aliments fermentés sont sublimés avec légèreté et précision.
Une cuisine locale, authentique et responsable, fondée sur la saisonnalité, le fait maison et les savoir-faire mauriciens.
Privilégiant le naturel, l’équilibré et la richesse en nutriments, toujours dans une recherche constante d’harmonie entre plaisir gastronomique et bien-être.
• Glucides maîtrisés
Privilégier les céréales complètes, légumineuses et sources de fibres pour une énergie plus stable.
• Bons lipides
Valoriser les huiles de qualité, poissons et sources naturelles d’oméga-3.
• Protéines de qualité
poissons, fruits de mer, viandes maigres et alternatives végétales.
• Richesse végétale
Légumes, légumineuses, fruits et végétaux variés au cœur de l’assiette.
• Fermentations
Intégrer avec subtilité des aliments fermentés pour enrichir la diversité alimentaire.
• Sans gluten & sans produits laitiers
Privilégier des alternatives végétales, naturelles et gourmandes.
• Jeunes pousses & graines germées
Apporter fraîcheur, texture et richesse végétale aux créations.
• Local & saisonnier
Privilégier les produits mauriciens, frais et de saison, pour une cuisine plus authentique et responsable.
• Épices & aromates de l’île
Faire des saveurs mauriciennes une véritable signature, en privilégiant naturellement le goût plutôt que l’excès de sel, de sucre ou de matières grasses.
Notre programme de bien être repose sur trois moments importants de la journée.
1. Le petit déjeuner : une sélection de notre chef exécutif Olivier Catora guidée par notre signalétique ‘Wellness’ pour un repas, conscient et personnalisé ;
2. La pause revitalisante – notre rituelle reconnexion : un moment privilégié pour ralentir, se recentrer et renouer avec l’essentiel. Une parenthèse pour soi qui associe fraîcheur, énergie et plaisir, tout en respectant l’équilibre nutritionnel de la journée ;
3. Le dîner : un menu ‘wellbeing’ différent chaque jour, alliant équilibre nutritionnel, plaisir et créativité culinaire.
Premier rendez-vous avec la journée, le petit déjeuner est pensé comme un moment de vitalité, d’équilibre et de plaisir.
Ainsi, notre chef vous propose une variété de mets sans gluten et sans produits laitiers, accompagnée de conseils avisés, afin que vous puissiez composer votre petit déjeuner selon vos besoins, vos envies et votre rythme de vie.
Les essentiels :
• Protéines de qualité — œufs, poissons, volailles et alternatives végétales ;
• Céréales complètes — pains au levain, pains sans gluten, flocons, galettes et préparations maison ;
• Bons lipides — avocat, huile d’olive vierge extra, graines et fruits à coque ;
• Légumineuses — lentilles, pois, fèves, haricots et préparations végétales ;
• Fruits & légumes — frais, entiers, locaux et de saison, privilégiant les fruits entiers aux jus ;
• Boissons naturelles — thé, café, infusions d’herbes fraîches et bouillons légers.
• Privilégier protéines, fibres et bons lipides, tout en limitant les sucres raffinés et les aliments ultra-transformés, pour favoriser une énergie plus stable et une sensation de satiété durable.
• Prendre le temps de manger en pleine conscience, de savourer chaque bouchée et de profiter de l’environnement naturel qui nous entoure.
Un moment suspendu entre terre et mer, imaginé pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
À l’heure où le soleil décline sur l’océan, notre rituelle reconnexion vous invite à quitter le rythme de la journée pour retrouver votre équilibre intérieur.
Un rituel autour de la pleine présence et des sens, accompagné d’une sélection d’infusions, de fruits frais et de créations légères inspirées de la nature mauricienne.
Un instant pour soi. Un retour à l’essentiel. Une reconnexion au corps, à l’esprit et à la nature.
Le coucher du soleil ne marque pas la fin de la journée. C’est une invitation pour se reconnecter.
Le concept est pensé comme une rencontre entre le produit, la technique et l’émotion.
Il révèle :
• la pureté et la qualité des ingrédients ;
• la précision des cuissons ;
• la justesse des assaisonnements ;
• l’équilibre des textures et des saveurs ;
• la richesse du patrimoine culinaire mauricien.
Entre terre et mer, cette expérience culinaire célèbre un équilibre subtil entre légèreté et gourmandise, tradition et modernité, plaisir et bien-être. Une cuisine qui nourrit le corps, éveille les sens et raconte l’identité d’une île. Bien manger, c’est prendre soin de soi — avec goût, avec plaisir et avec conscience.
Notre équipe vous propose tous les soirs un menu différent selon la thématique ci-dessous.
Ce menu est disponible dans nos restaurants sur demande préalable.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fraicheur & Equilibre | Saveur & Vitalité | Terroir & Umami | Végétal & Marin | Trésor du lagon | Jardin & Iode | Soleil & Energie |
Qui dit savoureux ne dit pas forcément alcoolisé. Pour vous accompagner dans votre programme bien être, notre mixologue vous propose à découvrir le bien-être inspiré par un moment de pleine conscience. Réduire ou faire l’impasse sur l’alcool tout en choisissant des ingrédients de qualité, sans faire de compromis sur le goût ni sur l’expérience. Une nouvelle façon de bien boire et de bien vivre tout le long de votre séjour au Sands Suites Resort & Spa. Notre sélection de boissons ‘wellness’ comprend le Green Detox, Mango Matcha, Tropical Wellness, Protein Power Smoothie, Cucumber Cooler et Well Fit. Ils sont disponibles au Dolphin Bar. Ils peuvent aussi être consommés dans nos différents restaurants.